День тишины

den-tishini-marikanka-04

Вы задумывались когда-нибудь о том, как сложно в наше время остаться хоть ненадолго наедине с собой? Без сопровождающих гаджетов, информации, льющейся отовсюду. Даже если ты хочешь отдохнуть от информационного шума, это практически невозможно. Рука сама невольно тянется к телефону, каждые три минуты обновляя новостные ленты и проверяя новые сообщения в приложениях. Ты этого не замечаешь, делаешь это машинально, на автомате. А потом удивляешься, почему вечером чувствуешь психологическую усталость. Мы настолько привыкли к такому ритму жизни… Играешь с ребенком, одной рукой листая чат или ленту новостей. Готовишь обед, параллельно ведя три-четыре «очень важные» переписки. Нам даже некогда подумать. Просто упорядочить свои мысли в голове. Потому что бесконечно поступает все новая и новая информация.

Сейчас очень популярным становятся практика отказа от интернета, хотя бы на какой-то короткий промежуток времени. Сначала мне эта идея показалась невыполнимой. Конечно, как же можно добровольно отказаться от благ интернет-цивилизации. За целый день столько всего важного может произойти. Но, все же, мне стало интересно провести такой эксперимент.

И вот, день Х назначен. Семья оповещена. Муж решил меня поддержать и тоже прожить это день как пещерный человек. Я готовилась, как к какой-то дальней поездке. Судорожно вспоминала, что мне еще нужно сделать сегодня. Что может завтра понадобиться. Как будто завтра выключат свет и воду, и мне нужно быть во всеоружии. Я ожидала от этого дня много инсайтов и была уверена, что у меня освободится уйма свободного времени. Так как это было воскресенье – самый семейный день недели – мы провели его как обычно, но без телефонов в руках. Ноутбуки тоже не включались.

На протяжении всего дня я вылавливала в голове выводы. Многие из них были неожиданными.

Утром освободилось много времени — на себя, на ребенка и на домашние дела. Потому что именно утром я обычно праздно шатаюсь от инстаграма к вайберу и обратно.

В течение дня много раз хотелось зайти в интеренет что-то проверить или узнать. Сколько градусов за бортом, где находится Ванкувер и как начинается давно забытая песня Наутилуса… В итоге — через 5 минут мне это уже не было нужно.

Я планировала в свободное время читать книгу. Но его не нашлось. Зато нашлось время играть с сыном без отвлечения в телефон. Посмотреть мультик, не общаясь при этом в чате, и просто поболтать с  мужем.

Без информационного шума тяжело. Не привычно. Невольно тянешься за пультом от телевизора. Включаешь новости, неинтересный фильм, рекламу — все что угодно, чтобы заполнить тишину. Даже не замечая этого. Хотя обычно мы телевизор практически не включаем, тем более, не смотрим новости.
Я потерялась во времени. Когда в руках нет постоянно телефона, время течет совершенно по-другому.

Вечером уже очень хотелось работать. Сделать хоть что-нибудь. Было ощущение, что мир  бежит мимо меня.

Оказалось, в соц.сетях я провожу не так уж и много времени. Основной уничтожитель времени – бесконечное дерганье, чтобы что-то проверить или посмотреть. Заходишь в интернет на три секунды, но, делая это каждые три минуты, в итоге растрачиваешь много энергии и, самое главное, внимания.

По окончании этого интересного дня я сделала для себя несколько выводов:

  1. В интернет — только по делу или по работе, тогда и на остальное будет время.Для общения можно выделить пару определенных часов, чтобы отдохнуть морально или просто отключить мозг.
  2. Реже гуглить по любому поводу — меньше засоряешь голову ненужной информацией.
  3. Полностью погружаться в тот процесс, которым занята в данный момент.

Появилось желание повторять Дни Тишины в нашей семье каждые выходные. Посмотрим, что из этого получится и удастся ли мне соблюдать свои новые правила.

P.S. В понедельник утром, только открыв глаза, я первым делом пошла проверять почты, личные сообщения и ленты новостей.

den-tishini-marikanka-01 den-tishini-marikanka-02 den-tishini-marikanka-03

4 комментария

  1. Елена, спасибо! Очень нам понравился этот опыт, будем проводить еще. Присоединяйтесь! Буду рада, если поделитесь потом своими впечатлениями 🙂

  2. Я сильно зависима от ноутбука. Вообще когда отключается интернет. чувствуешь себя будто брошенной на необитаемом острове. Хотя по факту, ни с кем такой вот постоянной связи я не держу. Это привычка листать, да… Щелкать и смотреть, нет ли комментария в блоге, нет ни сообщения от клиента… Хорошо хоть, что в последнее время я часто слушаю полезные лекции или слушаю фильмы под вышивание. И я не умею полностью погружаться в процесс. Просто сесть и смотреть фильм. Мне мало. Мне нужно что-то делать руками. А вышивать, например, под музыку тоже не могу. Я не работаю в офисе уже почти полтора года.. А никак не избавиться от этой информационной зависимости, которая обычно отнимает время и силы….
    Спасают гости у нас дома или походы в гости. Тогда ноутбук работает как радио.

  3. Оля, очень мне это знакомо. Точно так же я завишу от телефона)) И часто себя оправдываю тем, что у меня же работа в интернете 🙂 И про просто так посмотреть фильм, без параллельного дела… Вот учусь отдыхать, играть с сыном, заниматься любимым делом, не отвлекаясь на интернет и т.д.

Добавить комментарий